18.コレステロールを下げる方法は、15分運動が安全!

コレステロールは、37兆個の細胞膜を作る重要なものなんだけど・・

たんとん先生の治療日記 No18

ラボ

うわ~、寒い!先生おはようございます!

たんとん先生

寒くなったね、おはようさん!

メイ

先生おはようございます!あれ、ラボ君早かったね!
先生、ママが、病院からコレステロールが高いからって薬を貰ってきたんだけど、薬を飲むのを嫌がっていて迷っているみたいなんだ・・。

たんとん先生

そうか、ん~コレステロールか。
コレステロールは、HDL、LDLとあるけど善玉と悪玉という風に言われているんだ。本当は、善・悪という事ではなくて、高密度・低密度という事で、HDLはコレステロールを肝臓に運んでいくし、LDLは血管に運んで持っていく働きをしてくれているんだ。 

ラボ

じゃ、なんで悪玉コレステロールとか悪者みたいに言われているだろう?

メイ

もともと、コレステロールって悪いものなんですか?

たんとん先生

違う違う、逆に大事なものなんだよ。コレステロールがないと37兆個もある細胞の膜になっているから、コレステロールがないと細胞が作れないんだ。LDLは、それを取り込んでくれているんだ。
だけど、日本医学はLDLは163ml/dl以下という基準値を重視していて時に正常値という先生もいるけどそれは間違いなんだ。

ラボ

大事なものなら、悪玉とか言わなければいいのにね。

たんとん先生

そうだね。特にコレステロールで注意することがあるんだけど、スタチンという薬があるが、下がりすぎる程作用が強くて2桁台の人までいるということだ。
これは、細胞膜やビタミンD、副腎皮質ホルモンなど、大切な体を維持する物質なんだ。
それと、免疫が下がって感染症にかかりやすくなるんだ。

メイ

そうなんだ。だからママが飲みたくなかったんだね。

たんとん先生

ここまでで、さあ学校だよ!
続きは帰ってからにしよう!

その場足踏み!その場足踏み:3分運動1分休みを徐々に1回から5回まで!

ひざ倒し:両膝を合わせゆっくり30回
その場足踏み:股関節90°腕は後ろに強く
かかと伸ばし:壁を押す如く5回ゆっくり押す

自然の造りだす美しさですね。なぜか風景はホっとします。

よかったらシェアしてね!
  • URLをコピーしました!
  • URLをコピーしました!

この記事を書いた人

コメント

コメントする